根據(jù)客戶回饋的信息，在國(guó)外短期居留或長(zhǎng)期居住時(shí)，最直面的是文化沖擊，尤其是在文化差異很大、語(yǔ)言障礙很大的情況下。

雖然生活在異國(guó)他鄉(xiāng)聽起來(lái)令人興奮和浪漫，但是長(zhǎng)期生活的話可能就會(huì)很難適應(yīng)陌生的感覺。如果能提前預(yù)想一下未來(lái)的生活，一開始就做好準(zhǔn)備了，調(diào)整期會(huì)相對(duì)減少并很容易融合到國(guó)外生活。

無(wú)論如何，你在外國(guó)度過的時(shí)光可能是你一生中最有價(jià)值和最有趣的冒險(xiǎn)之一。以下是幫助你在國(guó)外適應(yīng)新文化的10條建議：

1、保持開放的心態(tài)

只有通過體驗(yàn)，你才能理解另一種文化。你必須保持開放的心態(tài)，拋棄偏見，以便觀察人們用來(lái)組織他們行為的文化知識(shí)。以積極的態(tài)度，關(guān)注新文化的世界觀，注意周圍發(fā)生的事情

2、事先了解文化和語(yǔ)言

為您的他國(guó)居住做好準(zhǔn)備，閱讀有關(guān)文化的書籍、居住指南以及與您所訪問的地區(qū)相關(guān)的流行網(wǎng)站或報(bào)紙。如果有語(yǔ)言障礙，請(qǐng)選修語(yǔ)言課或網(wǎng)上找一位家教，使你的過渡時(shí)期更容易。

3、結(jié)交新朋友

與你所居住的國(guó)家的至少一個(gè)本地人交朋友。加入一個(gè)團(tuán)體、俱樂部或體育聯(lián)盟，建立一個(gè)網(wǎng)絡(luò)，盡你所能找到你會(huì)相處的人。孩子在當(dāng)?shù)厝雽W(xué)會(huì)很容易在學(xué)校結(jié)交朋友。

4、參與當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)

通過參加與當(dāng)?shù)匚幕嚓P(guān)的課程，讓自己沉浸在文化體驗(yàn)中，這將教會(huì)你一些你自己永遠(yuǎn)無(wú)法理解的東西。

5、寫日記記錄思想和經(jīng)歷

 為了幫助你記住你的日常，記錄你對(duì)新經(jīng)歷的印象，以及你在國(guó)外期間發(fā)生的轉(zhuǎn)變，寫寫日記，記錄一下思想和經(jīng)歷會(huì)對(duì)海外生活幫助匪淺。

6、熟悉你的鄰居

家庭生活會(huì)使你很容易與鄰居接觸。留意鄰居的家庭生活方式并模仿他們的生活方式，將很容易“融入”文化規(guī)范，如規(guī)則和習(xí)俗。孩子也應(yīng)該表現(xiàn)出對(duì)新體驗(yàn)的尊重，比如家庭聚餐和體育活動(dòng)。

7、不要讓語(yǔ)言障礙使你灰心喪氣

如果你無(wú)法立即學(xué)會(huì)另一種語(yǔ)言，不要感到氣餒。事實(shí)上，如果你是第一次訪問一個(gè)國(guó)家，你應(yīng)該期待文化沖擊。在登陸前盡可能地學(xué)習(xí)語(yǔ)言，并注意肢體語(yǔ)言和禮儀，以幫助你更容易地融入其中。

8、探索你周圍的環(huán)境

不要躲在房間里，也不要只和其他中國(guó)人在一起。走出你的舒適區(qū)，在你正在訪問或居住的國(guó)家探索流行的文化景點(diǎn)和活動(dòng)。另外，在你的新社區(qū)里散步，熟悉當(dāng)?shù)氐目Х鹊辍⒉宛^、酒吧、雜貨店、銀行和郵局。

9、與國(guó)內(nèi)家人和朋友保持聯(lián)系

在家里給朋友和家人寫封信和電子郵件，或者寫一個(gè)微信來(lái)分享關(guān)于你旅行的帖子、照片和視頻。這些也將有助于你在國(guó)外時(shí)間減少孤獨(dú)的感覺。

10、給自己適應(yīng)的時(shí)間

每個(gè)決定在國(guó)外生活的人都需要一些時(shí)間來(lái)適應(yīng)新環(huán)境。國(guó)外的大部分與家鄉(xiāng)不同，在最初的興奮之后，這些差異開始影響到自己的生活。給自己和家人時(shí)間，接受這一些完全不一樣的地方。

在你融入之前，試著保持尊敬、耐心和謙遜。畢竟，你是住在外國(guó)的客人，至少在你從臨時(shí)居留權(quán)過渡到永久居留權(quán)之前是這樣。